Để có một trang Web như ý

Những trang TMĐT tốt nhất hiện nay đều có thiết kế tối giản với mỗi tính năng thêm vào đều phải phục vụ một mục đích cụ thể. Khi xây dựng trang TMĐT của riêng mình


1. Kể chuyện đúng cách

Bất cứ nhà thiết kế website hoặc marketer giỏi nào cũng sẽ nói cho bạn biết một trong những yếu tố chính của một website tốt chính là kể được câu chuyện thương hiệu của công ty. Các khách hàng muốn tương tác với một công ty khi họ có thể nhận diện được công ty đó giữa một "rừng" các công ty khác. Tuy nhiên, bạn cần phải biết cách kể chuyện hiệu quả.

Nhiều trang TMĐT cố gắng đặt câu chuyện về lịch sử phát triển thương hiệu ở những mục chính của website. Song, bạn cần nhớ rằng, chính sản phẩm/dịch vụ mới là lý do số 1 đưa khách hàng đến với trang TMĐT của bạn. Trên thực tế, khi kể câu chuyện thương hiệu, rất nhiều công ty lại bỏ quên sự hiện diện của sản phẩm, dịch vụ của chính mình. Và tính năng giúp khách hàng tương tác thuận tiện với sản phẩm, dịch vụ quan trọng hơn là giúp họ dễ dàng đọc được câu chuyện về nhà sáng lập hay lịch sử hình thành công ty.

Greenberg lưu ý rằng các nhà kinh doanh cần kể câu chuyện của công ty với một mục đích rõ ràng, với giao diện trình bày đơn giản và tin rằng các khách hàng thực sự quan tâm đến doanh nghiệp sẽ dành thời gian để đọc các thông tin này.

"Tôi nhận thấy những website xuất sắc thường thiết kế các trang chuyên mục chính theo hướng đơn giản và gọn gàng. Những khách hàng muốn đọc toàn bộ thông tin về công ty sẽ cần phải click tiếp đến các trang con cấp hai, ba... của website", Greenberg chia sẻ.

Mặt khác, Justin Shaw -  Sáng lập của công ty digital marketing One & ZeroThere, cho biết vẫn có cách để doanh nghiệp kể chuyện nhanh chóng, hiệu quả mà không làm ảnh hưởng đến trải nghiệm mua sắm của khách hàng. Justin Shaw cho rằng các doanh nghiệp TMĐT nên kết nối thương hiệu của họ với khách hàng để trở nên nổi bật trên thị trường.

"Khi một người truy cập bất kỳ mở ra website của bạn, họ cần được biết ngay "bạn là ai" thông qua phần giới thiệu ngắn gọn đặt ở đầu trang chủ, trước khi họ kéo chuột xuống để đọc thêm các thông tin khác về sản phẩm", Justin Shaw chia sẻ.

2. Ưu tiên các thiết kế thân thiện với điện thoại di động

80% người dùng truy cập internet qua điện thoại thông minh. Doanh số bán hàng qua điện thoại di động dự đoán sẽ chiếm 27% doanh số bán lẻ của thị trường TMĐT tại Mỹ vào cuối năm 2018. Và khả năng rất cao là khách hàng sẽ dùng điện thoại di động trong lần đầu tiên truy cập website của bạn.

Vì vậy, bạn cần tối ưu hóa giao diện website trên phiên bản điện thoại di động, nhằm tạo ra trải nghiệm tương tác tương đương khi truy cập trên màn hình máy vi tính. Shaw phân tích rằng dù khách hàng tương tác với website của bạn bằng điện thoại di động, song họ sẽ chỉ tiến hành thanh toán khi truy cập lại trên máy tính để bàn hoặc laptop.

Vì vậy, website của bạn cần có cấu trúc tự điều chỉnh kích thước các nội dung thiết kế tùy theo kích thước màn hình truy cập của người dùng. Điều này sẽ giúp khách hàng không nhận ra sự khác biệt quá lớn khi chuyển đổi giữa các màn hình truy cập.

Về lâu dài, các phương thức thanh toán trên điện thoại thông minh sẽ dần trở nên phổ biến hơn. Vì vậy, nếu bạn có đủ tiềm lực tài chính, hãy tối ưu hóa cả hai phiên bản website trên laptop lẫn điện thoại di động. Điều này đồng nghĩa bạn sẽ tạo ra hai thiết kế UX riêng cho người truy cập.

Với những doanh nghiệp vừa và nhỏ có ngân sách còn hạn chế, hãy dùng responsive design (Thiết kế website có thể đáp ứng với mọi thiết bị truy cập). "Thiết kế này sẽ tự động điều chỉnh giao diện của website chính phù hợp với giao diện của các thiết bị truy cập như máy tính bảng, điện thoại di động, laptop...", Justin Shaw tư vấn.

3. Thiết kế tối giản

Một thiết kế đơn giản, tiện dụng có thể giúp gia tăng sự gắn kết với khách hàng và thúc đẩy doanh số bán hàng. Sử dụng hiệu quả các khoảng trắng, thiết kế website có ít trang chuyên mục, và dùng nhiều hình ảnh minh họa là ba cách bạn có thể dùng để đơn giản hóa thiết kế website. Tránh dùng những tiêu đề có font chữ dày, kích thước lớn lẫn những tính năng không cần thiết gây khó khăn cho người truy cập.

"Phong cách thiết kế tối giản có khả năng mang đến trải nghiệm hiệu quả và hứng thú nơi khách hàng là điều vô cùng quan trọng", Shaw nói, "Bạn cần tránh bổ sung quá nhiều hiệu ứng thiết kế lẫn các tính năng không cần thiết, vì điều này sẽ gây khó khăn cho người truy cập".

Kết quả cuối cùng cần đạt được là biến website TMĐT trở thành nhân viên bán hàng làm việc 24/7 cho công ty của bạn. 

Các nhà thiết kế website đồng ý rằng mọi yếu tố thiết kế lẫn tính năng website đều phải có mục đích cụ thể khi sử dụng. Ví dụ điển hình là tính năng live chat và pop-up trên website. Greenberg nhận định các tính năng này đều cần thiết để giúp tạo ra sự kết nối giữa website và người truy cập. Tuy nhiên, nếu sau một thời gian vận hành, người truy cập không có nhu cầu sử dụng hai tính năng này thì bạn cần loại bỏ chúng đi, nhằm tránh gây xao nhãng cho người truy cập.

"Nếu bạn có một đội ngũ túc trực để tương tác liên tục với khách hàng thì live chat sẽ phát huy được hiệu quả của nó. Song tôi đã từng thấy rất nhiều website không có được đội ngũ này, lẫn không có nhiều khách hàng liên lạc với doanh nghiệp qua live chat. Khi đó, tính năng này chỉ làm lãng phí không gian website của họ", Greenberg cho biết.

4. Tránh dùng hình minh họa bán sẵn

Sử dụng hình ảnh là cách tuyệt vời để giao tiếp với khách hàng và giúp họ cảm nhận được phong cách của thương hiệu công ty. Tuy nhiên, tương tự như khi kể chuyện thương hiệu, doanh nghiệp cần chọn lọc kỹ các hình ảnh sử dụng. Theo Salamunovic, chủ doanh nghiệp nên dùng hình ảnh kinh doanh thực tế trên website của mình.

"Hãy tránh dùng các hình minh họa miễn phí hoặc bán sẵn trên mạng. Thay vào đó, dùng những hình ảnh hoạt động thực tế của doanh nghiệp được chụp với chất lượng cao sẽ giúp trang TMĐT của bạn tạo dựng niềm tin nơi khách hàng", Salamunovic nhấn mạnh.

5. Chỉ đăng tải những nội dung xuất sắc

Một trong những cách tốt nhất để một trang TMĐT nổi bật trên thị trường chính là nội dung của trang. Nếu sản phẩm, dịch vụ là tâm điểm trên website TMĐT của bạn thì hãy sản xuất những nội dung có thể thu hút khách hàng trực tiếp tìm đến sản phẩm, dịch vụ đó. Các nội dung này có thể trình bày với đa dạng hình thức như bài blog, các post trên mạng xã hội lẫn hình ảnh, video...

Điều quan trọng là bạn chỉ nên đầu tư để tạo ra và đăng tải những nội dung có chất lượng cao. Đừng quá tập trung vào những nội dung thuần giới thiệu về doanh nghiệp hoặc mang nặng tính kêu gọi khách hàng mua sản phẩm, sử dụng dịch vụ.

Theo Greenberg, bạn đừng nên chỉ tạo ra một trang blog giới thiệu về công ty, mức độ thành công của doanh nghiệp...mà hãy tạo ra đa dạng hoạt động tương tác, đặt ở nhiều kênh khác nhau nhằm thu hút khách hàng kết nối với thương hiệu của bạn.

"Tôi nghĩ rằng ngày nay, mỗi khách hàng sẽ truy cập nhiều website khác nhau cùng một lúc, vì vậy điều họ muốn là mỗi thông tin đọc thấy phải liên quan đến nhu cầu của bản thân. Nếu bạn quyết định tạo blog thì hãy viết nên những điều mà khách hàng muốn đọc", theo Greenberg.

Kết

Những trang TMĐT tốt nhất hiện nay đều có thiết kế tối giản với mỗi tính năng thêm vào đều phải phục vụ một mục đích cụ thể. Khi xây dựng trang TMĐT của riêng mình, bạn có thể tham khảo trang TheBestDesigns.com, nơi tổng hợp những website thiết kế hàng đầu hiện nay.

Khi phân tích các trang thiết kế xuất sắc trên, điều quan trọng là bạn đừng nên sao chép tất cả những điều họ đang làm, đặc biệt là website của đối thủ.

"Đừng mãi xem website của đối thủ cả ngày. Cảm hứng thiết kế của bạn nên đến từ chính nhu cầu của nhóm khách hàng cụ thể, hoặc những công ty thành công nổi bật trên thị trường. Bạn có thể vay mượn ý tưởng từ các trường hợp thành công, nhưng đừng chỉ sao chép nguyên bản vì nếu không, bạn sẽ mãi chỉ là bản sao của một doanh nghiệp khác trong mắt của khách hàng", Salamunovic khuyên. 

ST internet

Đọc thêm

Biết buông bỏ để sống hạnh phúc hơn

Biết buông bỏ để sống hạnh phúc hơn

1. Bỏ niềm tin rằng bạn sẽ phải nắm rõ tất cả mọi thứ ngay bây giờ. 

Rằng bạn sẽ phải biết chính xác bạn là ai, chính xác bạn muốn làm gì, chính xác bạn muốn có một cuộc sống như thế nào.

Hãy chấp nhận thực tế là bạn sẽ phải trải qua những thăng trầm của cuộc sống, cảm thấy vô định, mất an toàn và không bao giờ hoàn toàn chắc chắn về những gì bạn đang làm, bởi vì đó là cách mà mọi thứ sẽ diễn ra trong cuộc đời mà thôi.

2. Bỏ suy nghĩ rằng con người hoặc là 100% tốt hoặc là 100% xấu.

Hãy tập trung vào tìm hiểu một người nhiều nhất có thể, về quá khứ, hiện tại, những khó khăn và nỗi đau của họ trước khi bạn bị khuất phục trước bản năng của chính mình là thích phán xét người khác ngay khi vừa gặp mặt.

3. Bỏ lòng căm thù của bạn đối với cơ thể của bạn.

 Hãy hiểu rằng không có gì sai nếu bạn muốn khỏe mạnh, muốn tự hào về vóc dáng của mình và muốn trở nên xinh đẹp hơn.

Nhưng đồng thời, cũng cần hiểu rằng bạn rồi cũng sẽ chết, rằng luôn có một thứ gì đó ở bạn khiến bạn không hài lòng và chuyến hành trình tìm ra cách để yêu chính bản thân bạn dù sao đi nữa còn quan trọng hơn việc "sửa chữa" thứ bạn khăng khăng là không hoàn hảo ở bạn.

4. Bỏ sự giận dữ bạn trút lên bạn bè 

Những người đã làm tổn thương bạn nhưng cũng đồng thời là những người liên tục bù đắp cho bạn, hàn gắn bạn. Tha thứ cho cho họ, đưa họ quay trở lại cuộc sống của bạn và hãy quan sát thử xem bạn sẽ hạnh phúc hơn và bừng sáng hơn như thế nào nhờ hành động đó.

5. Bỏ những người bạn mà không góp sức cùng bạn để gìn giữ mối quan hệ. 

Đó không cần phải là một cuộc đấu tranh hay một lời chào tạm biệt công khai đầy khủng khiếp. Nhưng hãy vứt bỏ năng lượng mà bạn đã dành cho họ mà không bao giờ nhận lại được.

Hãy thoải mái với điều đó, với họ. Hãy chấp nhận thực tế rằng bạn có thể vẫn yêu họ nhưng cũng chấp nhận để họ ra đi, để có thể mở cửa đón chào những người bạn mới mà luôn sẵn sàng thỏa hiệp với bạn.

6. Bỏ suy nghĩ rằng lúc nào bạn cũng phải đúng. 

Bạn là con người, bạn sẽ mắc lỗi và thi thoảng, bạn cũng sẽ sai lầm. Chẳng có vấn đề gì đâu, miễn là bạn chịu trách nhiệm với hành động của bạn.

7. Bỏ niềm tin rằng quá muộn để bắt đầu một công việc mà bạn thực sự muốn.

Chẳng bao giờ có cái gì gọi là quá muộn cả.

8. Bỏ những người mà làm cho bạn cảm thấy như thể bạn phải thay đổi để được họ yêu mến.

9. Bỏ sự thụ động của bạn, xu hướng phó mặc cho mọi thứ xảy ra thay vì chịu trách nhiệm với cuộc đời của mình.

Dừng thuyết phục bản thân rằng bạn không có nhiều sự kiểm soát đối với cuộc đời bạn, rằng đó là công việc mà bạn cảm thấy không thể làm được hay đó là thành phố mà bạn cảm thấy ngột ngạt hay đó là người bạn đời mà bạn cảm thấy không hòa hợp và bạn chỉ phải đối mặt với nó, ngay cả khi nó khiến bạn không hài lòng.

Hãy tự ra quyết định rằng bạn đủ mạnh mẽ để thay đổi mọi thứ, sau đó bắt đầu từ những cái nhỏ nhất và không dừng lại.

10. Bỏ suy nghĩ rằng lo lắng hay tuyệt vọng là những thứ thật đáng xấu hổ.

 Hãy đối xử tốt với bản thân, hãy yêu cầu sự giúp đỡ mà bạn cần và xứng đáng, và hiểu rằng bạn không hề cô độc.

11. Bỏ áp lực mà bạn tạo ra cho bản thân để trở nên hoàn hảo.

Hãy đón nhận những khuyết điểm của bạn, hãy đón nhận những sai lầm, hãy đón nhận tất cả những lý do tại sao bạn không hoàn hảo và tìm ra cách để làm chúng khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn.

12. Bỏ bức xúc về những thứ nhỏ nhặt 

giao thông, những người nói to trên chuyến tàu, đồng nghiệp khó chịu.

Hãy dừng để những thứ nhỏ nhặt phá hủy một ngày của bạn. Nếu sẵn sàng loại bỏ những điều này, chúng có thể mang tới cho bạn nhiều thứ tuyệt vời khác.

13. Bỏ sự xoàng xĩnh, hay bất cứ thứ gì mà bạn đang ôm lấy để không phải bằng mọi giá có được chúng.

Đừng trở thành một người bạn xoàng xĩnh, một nhân viên xoàng xĩnh hay một người bạn đời xoàng xĩnh. Đừng cảm thấy công việc của bạn tầm thường và đừng cảm thấy những thứ mà bạn dành thời gian làm ngoài giờ là những thứ tầm thường.

Hãy làm việc và hướng tới sự vĩ đại trong tất cả mọi thứ bạn làm. Điều này không có nghĩa lúc nào bạn cũng phải trở nên vĩ đại nhưng ít nhất là dù làm bất cứ việc gì, bạn cũng phải làm cho tới.

14. Bỏ những cuộc trò chuyện với bản thân một cách tiêu cực. 

Vứt bỏ việc tự nói với chính mình rằng bạn không đủ tốt hoặc không đủ thành công hoặc không xứng đáng được yêu thương.

Bạn có thể sẽ không bao giờ đạt được điều này, nghĩa là hoàn toàn "miễn dịch" với các cuộc trò chuyện tiêu cực. Nhưng bạn chắc chắn có thể cố gắng giảm bớt nó, và nỗ lực về mặt nhận thức để yêu thương chính bản thân mình.

15. Bỏ việc lãng phí tiền bạc một cách ngu ngốc vào những thứ không xứng đáng hoặc những thứ bạn không hề quan tâm.

16. Bỏ thế giới ồn ào mà bạn đã để bản thân bước chân vào, với những thông báo, tiếng ồn, tiếng cuộn, "thích", chia sẻ và những cú nhấp chuột liên tục.

Hãy dành cho bản thân một chút yên bình, hoặc thậm chí chỉ đơn giản là một khoảnh khắc được sống trong tâm trí của bạn, lắng nghe những suy nghĩ của riêng bạn mà không để ai hoặc thứ gì đó cố gắng chiếm lấy sự chú ý của bạn.

17. Bỏ những suy nghĩ độc hại, những thứ độc hại, những con người độc hại, những hành vi độc hại.

Hãy tập trung vào việc trở nên tốt bụng hơn, hãy mang nhiều hơn những thứ tốt đẹp đến với thế giới, hãy cho, yêu thương và làm cho những người khác hạnh phúc và thưởng thức cách mà những thứ đó sẽ quay trở lại khiến bạn hạnh phúc như thế nào. Hãy lan tỏa tình yêu và ánh sáng.

ST internet

Đọc thêm

Chữa bệnh gout bằng Lá lốt

 

Viêt Nam có một kho thuốc thiên nhiên quanh ta, nếu độc giả biết cách sử dụng có thể phòng bệnh gout rất tốt. Một trong những vị thuốc phòng bệnh gout chính là Lá lốt

Gần đây một số người mắc bệnh gút (gout) đã chỉ nhau kinh nghiệm ăn các món có lá lốt để điều trị căn bệnh vốn được cho là “bệnh của nhà giàu” này. Một số thuốc đông y điều trị bệnh gút cũng đã đưa vào quảng cáo thông tin có tinh chất lá lốt, như một thành phần nổi trội của thuốc. Có hay không công dụng này của lá lốt?

Loại rau ăn “kiêm” vị thuốc

Cây lốt, còn gọi tất bát, có tên khoa học Piper lolot, thuộc họ Hồ tiêu – Piperaceae. Cây thường được trồng bằng cách giâm cành nơi ẩm ướt, dọc bờ nước để lấy lá làm gia vị, ăn sống như các loại rau, hoặc làm thuốc. Lá lốt có hình tim, năm gân chính toả ra từ cuống lá.

Một số cách chế biến món ăn với lá lốt được ưa thích: luộc chấm nước mắm tỏi, gừng; xào với thịt bò, thịt heo, các loại hải sản; xắt sợi như cọng chỉ, nặn chanh vào ăn sống; nấu canh với các loại nhuyễn thể như: ngao, sò, ốc, hến… Đặc biệt, món canh lá lốt nấu với cá là món ăn bổ dưỡng, giúp người già có thể ăn được nhiều cơm, đồng thời chống đỡ được một số bệnh tật.

Theo kết quả nghiên cứu hiện đại, lá và thân cây lốt chứa các chất ancaloit, flavonoid và tinh dầu, với thành phần chủ yếu là beta-caryophylen; rễ cũng có chứa tinh dầu nhưng thành phần chính là benzylaxetat. Lá lốt có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau.

Trong y học cổ truyền, lá lốt có vị nồng, hơi cay, tính ấm, công dụng ôn trung (làm ấm bụng); tán hàn (trừ lạnh); hạ khí (đưa khí đi xuống); chỉ thống (giảm đau); yêu cước thống (đau lưng, đau chân), tỵ uyên (mũi chảy nước tanh thối kéo dài), trị nôn mửa, đầy hơi, khó tiêu...

Kinh nghiệm dân gian thường dùng lá lốt đơn lẻ hoặc phối hợp với một số vị thuốc khác như rễ cỏ xước, lá xương sông, rễ bưởi bung... sắc lấy nước uống hoặc ngâm tay chân để chữa các chứng đau nhức xương khớp, đau vùng ngực và bụng do lạnh; chứng ra nhiều mồ hôi tay, chân; mụn nhọt, đau đầu, đau răng…

Người bệnh gút có thể dùng lá lốt

Hai bài thuốc với lá lốt

Đau nhức xương khớp: lấy 5 – 10g lá lốt phơi khô, sắc hai bát nước còn nửa bát, uống trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, sau bữa ăn tối, trong vòng mười ngày.

Ra nhiều mồ hôi tay, chân: lá lốt tươi 30g, rửa sạch, để ráo, cho vào nồi cùng một lít nước, đun sôi khoảng ba phút. Khi sôi cho thêm ít muối, để ấm, dùng ngâm hai bàn tay, hai bàn chân trước khi đi ngủ tối. Thực hiện liên tục trong 5 – 7 ngày.

Mặc dù lá lốt có nhiều công dụng trong y học cổ truyền nhưng cho đến nay chưa thấy có y thư cổ nào đề cập đến việc dùng lá lốt để trị liệu thống phong – chứng bệnh mà y học hiện đại gọi là bệnh gút. Trên thực tiễn lâm sàng ở các bệnh viện y học cổ truyền, cũng chưa thấy công trình nghiên cứu nào khảo sát và chứng minh công dụng này.

Các thông tin mà nhiều người cho rằng nhờ ăn lá lốt đã có người khỏi bệnh gút hoặc bớt đau nhức do bệnh gút gây ra có thể chỉ là kinh nghiệm đơn lẻ ở một địa phương hoặc của một số bệnh nhân nào đó. Đây cũng là vấn đề gợi mở lý thú để các nhà y học đi sâu tìm hiểu, nghiên cứu và chứng minh khả năng phòng chống bệnh gút của loại cây dân dã này.

Xét về tính hợp lý trong điều trị, với tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau khá tốt, dùng lá lốt để hỗ trợ trị liệu bệnh gút cũng có thể chấp nhận được. Đến nay cũng chưa thấy có báo cáo nào ghi nhận những tác hại nguy hiểm của những bài thuốc dân gian có dùng lá lốt.

Cuối cùng, cần nhấn mạnh một điều, nguyên tắc điều trị với bệnh gút là phải dùng thuốc để trung hoà, giảm tổng hợp axít uric trong cơ thể. Quá trình điều trị chỉ kiểm soát được bệnh chứ không chữa khỏi bệnh. Nhiều người bệnh không hiểu điều này, cứ nghĩ phải có một loại thuốc nào đó chữa khỏi hẳn và nôn nóng đi tìm. Nhiều loại thuốc không rõ nguồn gốc, quảng cáo chữa được bệnh gút thực chất chỉ giúp bệnh nhân giảm cơn đau trước mắt chứ bệnh vẫn còn đó và vào một ngày đẹp trời nào đó, cơn đau có thể quay lại.

Chỉ nên ăn tối đa 100g lá lốt mỗi ngày

Lá lốt có thể dùng tươi, phơi hay sấy khô. Như bất kỳ vị thuốc nào, đều cần phải dùng đúng liều. Lạm dụng, thuốc bổ cũng thành độc. Vì vậy mỗi người chỉ nên ăn từ 50 – 100g lá lốt mỗi ngày. Lưu ý, những người đang bị vị nhiệt táo bón (biểu hiện lợi hàm sưng đỏ; lưỡi khô; môi nẻ đi tiêu khó khăn, nóng bức trong người...) không nên dùng lá lốt.

Đọc thêm

Bí mật hỗn hợp chữa bệnh gout trong dân gian

Kết hợp dừa và trầu không để tạm biệt gout

Phương pháp kết hợp nước dầu và lá trầu không, hòa tan vào nhau sẽ là một bài thuốc hỗ trợ chữa bệnh gout hiệu quả.

Công dụng chữa bệnh của lá trầu không

Lá trầu không là loại cây thân leo rất phổ biến ở nước ta, lá trầu không được chứng minh có khả năng làm tăng hiệu quả làm việc của các cơ vòng dạ dày, thực quản, giúp giảm nhanh lượng acid thừa tránh được bệnh trào ngược dạ dày thực quản, ngăn ngừa bệnh ho và các bệnh về răng miệng, hôi miệng cùng một số tác dụng khác như làm tăng hưng phấn, kích dục, hỗ trợ táo bón. Ngoài ra, thảo dược này còn có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm tốt, giúp giảm viêm phổi, giảm viêm phế quản, tiêu đờm, cải thiện được tình trạng phổi tắc nghẽn mãn tính, trị nấm da, chữa lang ben rất hiệu quả.

Không những thế, với lượng tinh dầu dồi dào 2,4% gồm các hoạt chất như: Eugunol, Chivicol, Chavibetol, Estragol. Tổ hợp các chất của nó có tác dụng như chất chống viêm khớp, phục hồi các hư tổn ở khớp, ngoài ra nó còn có tác dụng giảm đau thần kinh. Đặc biệt, chúng còn có khả năng cải thiện các rối loạn chuyển hoá trong cơ thể, giúp hấp thu khoáng chất, vitamin tốt hơn và đào thải các chất cặn bã độc hại dễ dàng hơn.

Công dụng chữa bệnh gout của nước dừa

Ngoài giá trị giải khác thì nước dừa là một phương thuốc có giá trị chữa bệnh cao. Nước dừa được coi là một chất điện phân tự nhiên giúp tăng cường sự trao đổi chất và cân bằng chuyển hóa các chất trong cơ thể. Uống nước dừa cũng giúp loại bỏ các cholesterol gây bệnh tim mạch, đồng thời kháng khuẩn, chống viêm, khử độc tố, giảm lượng acid lactic và acid uric tăng cao trong máu.

Kết hợp dừa và trầu không để tạm biệt gout

Phương pháp kết hợp nước dầu và lá trầu không, hòa tan vào nhau sẽ là một bài thuốc hỗ trợ chữa bệnh gout hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Dừa xiêm 1 quả
• 100gr lá trầu không bánh tẻ

Cách thực hiện:

• Dừa xiêm cắt vạt nắp, giữ nguyên nước dừa để trong quả (nếu nước đầu bạn nên chắt bớt ra tránh tràn khi bỏ lá trầu không vào).
• Lá trầu không đem rửa sạch và để ráo nước rồi thái nhỏ.
• Bỏ lá trầu đã thái nhuyễn vào ngâm trong quả dừa xiêm rồi đậy nắp gáo dừa lại ngâm trong 30 phút.
• Sau đó bỏ bả chắt hỗn hợp nước trong quả dừa ra uống đến hết.

Thực hiện đều đặn liên tiếp trong 7 ngày sẽ thấy triệu chứng bệnh gout được cải thiện hoàn toàn (tuy nhiên vẫn phụ thuộc vào cơ địa). Nên dùng trong 1 tháng để trị bệnh triệt để.

*** Lưu ý: Bạn nên thực hiện vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy, không ăn sáng ngay mà chờ cho nước dừa và tinh chất của lá trầu hấp thụ vào cơ thể, sau khi đi tiểu mới được ăn sáng.

ST internet

Đọc thêm

Món ngon từ đậu đen cho bệnh gout

Món ngon từ đậu đen cho bệnh gout

Đậu đen từ lâu được biết đến như một loại thực phẩm rất quen thuộc trong tất cả các gia đình người Việt. Đậu đen được dùng để chế biến thành những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng như chè đậu đen, xôi đậu đen, cháo đậu đen. Không chỉ thế, đậu đen còn được Đông y coi như một vị thuốc chữa bệnh rất tốt, nhất là đối với các bệnh viêm khớp, bệnh gout.

Đậu đen có tên khoa học là Vigna Cylindrica Skeels, thuộc họ cánh bướm Fabaceae, gồm hai loại la đậu đen xanh lòng và đậu đen trắng lòng.

Đậu đen có chứa rất nhiều các chất như Glucid, protein, lipit, vitamin A, B1, C,… và giàu các axit amin khác có tác dụng bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức lực.

Nghiên cứu của y học hiện đại thì cho rằng, lớp vỏ ngoài của đậu đen có chứa một họa chất có khả năng oxy hóa rất cao là Anthocyanidin, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp cơ thể chống lại các tế bao ung thư và sự lão hóa cơ thể cũng rất tốt. Hạt đậu đen có chứa rất nhiều khoáng chất, có thể khử được độc sulfates trong những loại thực phẩm chế biến sẵn.

Trong y học cổ truyền thì đậu đen là vị thuốc có tính bình, vị ngọt,hơi ôn, có tác dụng hoạt huyết giải độc, khứ phong lợi thủy, điều trung hạ khí, thanh nhiệt giải độc, bổ thận,bổ huyết, sáng mắt.

Các món ăn góp phần đẩy lùi bệnh gout từ đậu đen

1/ Nước đậu đen

Chuẩn bị 200gr đậu đen, loại bỏ các hạt sạn, chất bẩn sau đó rửa sạch. Cho vào nồi đun cùng với 2 lít nước. Khi đã sôi, để lửa nhỏ và hầm đậu thêm 90 phút. Sau đó lọc lấy nước và để nguội.

Mỗi ngày nên dùng hai cốc nước đậu và khi có các cơn đau bùng phát thì có thể dùng nhiều hơn. Phần nước đậu nấu còn dư có thể dự trữ trong tủ lạnh hoặc hâm nóng, lưu ý không nên hâm bằng lò vi sóng.

2/ Dừa nấu đậu đen

Đậu đen đem rửa sạch, lấy một quả dừa xiêm, vạt bỏ đầu rồi bỏ chừng hai nắm nhỏ đậu đen đã rửa sạch vào quả dứa, đem nắp đậy lại sau đó bỏ cả quả dừa vào nồi hấp cách thủy chừng 3 tiếng cho tới khi đậu đen nhừ mềm thì được. Ăn cả cái và nước, mỗi tháng chỉ nên ăn từ 1 đến 2 lần, có tác dụng giảm đau, kháng viêm rất tốt.

Bên cạnh sử dụng các bài thuốc dân gian hữu ích từ đậu đen để điều trì và đẩy lùi bệnh gout một cách hiệu quả, bệnh nhân cần kết hợp sử dụng các sản phẩm đông y để đạt kết quả tốt hơn.

Đọc thêm

9 món ngon chữa bệnh gout từ lá hẹ

Hẹ chứa nhiều vitamin nhóm B và khoáng chất quan trọng như đồng, pyridoxine, sắt, niacin, Mandan, thiamin, canxi, riboflavin. Những chất dinh dưỡng này có tác dụng hỗ trợ các bộ phận chức năng trong cơ thể hoạt động tốt.

Hẹ cũng chứa nhiều vitamin K, loại vitamin vì trách nhiệm cho sức khỏe xương của bạn. Sự khử khoáng xương được ngăn chặn đáng kể bằng việc ăn hệ thường xuyên. Dưới đây là một thực đơn bài bản mà người bệnh gout nên thực hiện:

1. Hẹ nấu đậu phụ non

+ Chuẩn bị nguyên liệu:

- 200g hẹ tươi

- 4-5 bìa đậu phụ non

- Gia vị vừa đủ

+ Cách thực hiện:

- Hẹ cắt khúc 3cm, đậu phụ non thái miếng vuông nhỏ. Đặ nồi nước lên bếp đun sôi, cho gia vị, bột ngọt, hạt nêm sau đó cho hết đậu phụ đã thái vào nồi, đun nhỏ lửa khoảng chừng 3 phút cho đậu thấm gia vị.

- Cho hẹ vào nồi nêm nếm lại vừa ăn rồi tắt bếp.

2. Ếch xào bông hẹ

+ Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1kg hoa hẹ

- 1kg thịt ếch

- 1 muống canh đầu hành lá băm nhuyễn

- Dầu ăn, nước mắm, tiêu, muối

+ Cách thực hiện:

- Hoa hẹ cắt khúc dài, rửa sạch, để ráo

- Nấu sôi ít nước có pha tí muối và luộc sơ trên lửa lớn khoảng 2 phút, để cho ráo nước

- Thịt ếch làm sạch, hấp chín, gỡ lấy nạc

- Uớp với chút tiêu và đầu hành lá với 1 muỗng cà phê nước mắm

- Sau khi đợi 15 phút, cho dầu vào chảo

- Khi dầu sôi cho thịt ếch vào xào khoảng 1 phút

- Cho hoa hẹ ra đĩa, rồi trút thịt ếch lên trên

- Khi ăn thì trộn đều lên và thưởng thức

- Dùng kèm nước mắm chua ngọt để ngon hơn

3. Bánh nhân hẹ

+ Chuẩn bị nguyên liệu:

- 200g lá hẹ

- 100g đậu phụ

- 50g bột mỳ

- 50g miến ngâm cắt vụ

+ Cách thực hiện:

- Rau hẹ thái nhỏ, đậu thái quân cờ

- Xào những thứ trên với nước tương, muối, bột ngọt, hành, gừng, dầu vừng rồi trộn liên

- Vón cục từng viên hỗn hợp trên

- Bột mì cán mỏng, bọc nhân chưng chín

4. Các món xào từ hẹ

4.1. Hẹ xào tôm nõn tươi

Chuẩn bị 200gr lá hẹ, 200gr  tôm nõn, xào chung, nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

4.2. Hẹ xào gan dê

Chuẩn bị  150gr lá hẹ và 150gr gan dê. Món ăn này có tác dụng làm sáng mắt.

4.3. Hẹ xào lươn 

Chuẩn bị 500g lương lọc bỏ xương, cắt đoạn xào qua, thêm gia vị, gừng, tỏi, nước. Đun tới khi nước vừa cạn cho thêm 300gr lá hẹ cắt đoạn và xào thêm 5 phút. Ăn nóng sẽ thấy ngon miệng hơn.

4.4. Hẹ xào

Hẹ cần 240gr, hồ đào nhục ( còn gọi là quả óc chó ) 60 gr. Xào với dầu vừng và ít muối. Ăn ngày 1 lần lúc đói hoặc vào bữa cơm. Ăn trong 2 tuần đến 1 tháng. Món này còn dùng để chữa được táo bòn, đau lưng, đau đầu gối, tiểu tiện nhiều, hoặc dùng khi nữ giới bị khí hư hay lãnh cảm.

5. Các món cháo từ hẹ

5.1. Cháo hẹ

Hẹ 20gr, gạo 90gr. Nấu cháo ăn nóng ngày 2 lần. Món cháo này có tác dụng chữa đau lưng, đau gối mỏi, ăn uống kém, đi ngoài phân sống, chân tay lạnh.

5.2. Cháo hạt hẹ

Mang hạt hẹ đem đi xào chín và nấu chung với gạo thành cháo ăn hằng ngày.

5.3. Súp lá hẹ

Chuẩn bị 400gr lá hẹ và 1 lít nước dùng. Thêm 200gr tôm, hạt nêm, bột năng, đường. Tôm đêm hấp chín, bóc vỏ, bỏ đầu, chừa đuôi. Lá hẹ rửa sạch, thái khúc và cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với một ít nước dùng. Cho hỗn hợp hẹ xay, nước dùng vào nồi và đun sôi.

Nấu hẹ trong vòng 5 phút , nêm thêm đường và hạt nêm cho vừa ăn. Cho bột năng hòa tan với nước vào nồi để tạo độ sánh. Sau khi súp chín, cho tôm vào và tắt lửa đi. Cho súp ra đĩa sâu lòng. Xếp tôm giữa đĩa súp để trông bắt mắt hơn. Nên ăn nóng để món ăn ngon hơn.

6. Món ăn chơi từ hẹ

6.1. Chả giò cuốn hẹ

Chuẩn bị 150gr thịt nạc dăm, 5 tai mộc nhĩ, 200g củ năng, 1 quả trứng gà, 100gr hoa hẹ, 100gr cà rối, tiêu, đường, hạt nêm, dầu ăn, bánh tráng da xốp.

Băm nhuyễn thịt nạc dăm. Mộc nhĩ ngâm với nước ấm cho nở, thái nhuyễn.Củ năng luộc chín, thái hạt lựu. hẹ thái nhuyễn,cà tốt thái hạt lựu. Trộn đều thịt xay, mộc nhĩ, củ năng, cà rốt, hẹ với tiêu, hạt nêm, đường làm nhân.

Trải bánh tráng ra đĩa, cho nhân lên , cuốn lại. Trứng gà vào bát đánh tan. Nhúng cả giò vào trứng rồi cho vào chảo dầu nóng chiến giòn. Dùng kèm với nước mắm chua ngọt để ngon hơn.

6.2. Hẹ rán bột mỳ

Pha bột mỳ hoặc bột chiên tôm sền sệt, rồi cắt hẹ dài 4cm cho vào, nên cho nhiều hẹ để món ăn thơm ngon hơn. Chiên giòn lên , nên dùng kèm với xì dầu hoặc nước mắm đều ngon. Cho thêm tý thịt băm, tôm băm cũng ngon, cả ớt băm nữa.

Vậy là chúng ta đã hoàn thành các công thức món ăn từ hẹ trong phần 2. Bạn có cảm thấy háo hức và mong muốn chế biến để thưởng thức hương vị các món ăn vừa đơn giản, dễ làm, vừa giúp hỗ trợ điều trị bệnh gout của bản thân và người thân. 

7. Hến xào hẹ

+ Chuẩn bị nguyên liệu:

- 500gr hến, 50gr hẹ, 2 quả ớt chuông đỏ, Dưa cải chua, Tỏi, hành khô, nước tương, tương ớt, dầu ăn.

+ Cách thực hiện:

- Hến mua về rửa sạch, ngâm với nước với một ít muối và cắt vài lát ớt trong khoảng vài giờ cho hến nhả hết bùn đất, rửa lại bằng nước cho sạch rồi cho nồi luộc. Khi hến chín, mở miệng thì tắt bếp. Dùng vá vớt từng muỗng hến ra rổ, đãi chọn lất phần thịt để riêng.

- Hẹ cắt khúc, ớt chuông đỏ, cải chua, hành, tỏi cắt nhỏ.

- Làm nóng chảo và cho một chút dầu ăn vào phi thơm tỏi.

- Cho hành xào khi thấy tỏi đã vàng.

- Xào cho tới khi hến săn lại thì cho ớt và cải chua cắt nhỏ vào.

- Thêm nước tương và gia vị cho vừa ăn.

- Đảo đều tay cho hến và nguyên liệu ngấm gia vị rồi cho lá hẹ vào khi đã cắt khúc

- Sau đó thêm tương ớt vào, nếu thích ăn cay có thể cho thêm một ít ớt tươi vào xào chung.

- Tiếp tục vào thêm khoảng 1 phút rồi tắt bếp. Dùng nóng để món ăn ngon hơn.

8. Nhộng rang lá hẹ

+ Chuẩn bị nguyên liệu:

Chuẩn bị 200gr nhộng, 250gr hẹ, 1 củ cà rốt, 1 củ hành tím, Gia vị, Sốt mayonnaise.

Cách thực hiện:

- Nhộng làm sạch, để ráo nước.

- Hành tím bóc vỏ, băm nhỏ.

- Hẹ cắt gốc, rửa sạch, cắt khúc khoảng 5cm.

- Cà tốt nạo vỏ, rửa sạch rồi cắt sợ và cắt thành khúc dài bằng he.

- Rang nhộng.

- Đung nóng chảo, phi thơm hành tím rồi cho nhộng vào rang, thêm gia vị gồm mắm, đường, tiêu và một ít đường cho nhộng vàng thì cho cà rốt vào đảo đề.

- Khi cà rốt chín thì cho hẹ cắt khúc vào rồi thêm 1 thìa sốt mayonnaise rồi tắt bếp.

- Rắc tiêu rồi tắt bếp. Xúc ra đĩa và dùng nóng.

9. Thịt nướng lá hẹ

+ Chuẩn bị nguyên liệu:

Chuẩn bị 700gr thịt lợn, 1 bó hẹ, Tương miso, Xì dầu, Đường, tỏi, hạt tiêu, bơ.

+ Cách thực hiện:

- Pha tương miso, xì dầu,đường, hạt tiêu xay và tỏi băm nhuyễn thành hỗn hợp sết

- Lá hẹ rửa sạch rồi thái nhỏ, trộn lẫn hỗn hợp ở bước 1

- Thịt rửa sạch, thái miếng vừa ăn , không nên thái quá dày hay quá vụn thịt để chất lượng món ăn được cao nhất. Trộn thịt với hỗn hợp ở bước 2 trong khoảng 30 – 60 phút

- Chuẩn bị vỉ nướng, quết 1 ít dầu ăn và bơ lên vỉ nướng. Xếp thịt vào vỉ rồi nướng trong lò 200 độ C trong 20 phút. Lấy vỉ nướng ra lật mặt thịt rồi nướng tiếp 10 phút

- Nếu thấy thịt đã chín thì dùng nướng

- Cây hẹ là một loại thực phẩm, gia vị chế biến thành nhiều món ăn ngon. Không những vậy nó còn có tác dụng là thuốc chữa bệnh, rất tốt cho sức khỏe người dùng. Trong đó, hẹ rất tốt cho người bị gout, hạn chế sưng viêm, đau các khớp.

Đọc thêm

Thức uống nào tốt cho người bị bệnh Gout?

Thức uống nào tốt cho người bị bệnh Gout?

1-Nước lọc: Theo các chuyên gia y tế, bệnh nhân gout nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, sẽ giúp tăng cường thải acid uric qua đường tiểu tiện.

Dứa ép: Trong dứa có chứa một loại enzyme gọi là bromelain, đã được chứng minh có tác dụng hữu ích trong việc giảm viêm, giảm sưng. Ngoài ra, bromelain cũng là một loại enzyme giúp tiêu hóa protein. Bệnh Gout có liên quan đến chế độ ăn giàu protein gây ra sự dư thừa acid uric tích tụ trong máu, nên nước dứa ép có tác dụng rất tốt cho người mắc bệnh Gout.

Nước ép dưa leo (dưa chuột): 
Lấy dưa leo rửa sạch, cắt từng miếng bỏ vào máy xay sinh tố, có thể bỏ thêm một chút đường hoặc muối tùy sở thích mỗi người. Trong dưa leo có chứa rất nhiều vitamin, ít calo và hàm lượng axit tatronic trong dưa leo giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể, có tác dụng rất tốt với sức khỏe. Khoáng chất Silica (một khoáng chất vi lượng cần thiết cho xương khỏe mạnh) có trong dưa leo giúp tăng cường các mô liên kết. Khi trộn nước ép cà rốt với dưa leo có thể làm giảm bệnh gout bằng cách làm giảm mức độ của acid uric.

Có thể dùng dưa leo như một món khai vị, làm salad trong các bữa ăn hàng ngày cũng rất tốt.

Nước ép táo ta: Các nghiên cứu gần đây cho thấy, chiết xuất từ nước ép trái táo ta có tác dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh gout, giúp ngăn cản sự hình thành acid uric, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Cà phê: Cả hai loại cà phê thông thường và loại cafe đã loại bỏ chất cafein có thể làm giảm nồng độ acid uric và giảm nguy cơ gây bệnh gout. Tuy nhiên , mỗi ngày không nên uống quá 3 ly cafe/ ngày sẽ gây ra phản ứng ngược lại.

Nước ép dâu tây: Nước dâu tây rất tốt cho bệnh nhân Gout vì nó có công dụng tuyệt vời trong việc ngăn chặn phản ứng thoái hóa biến chất purin - nguyên nhân trực tiếp dẫn đến bệnh Gout. Ngoài ra, nước dâu tây có nhiều vitamin C sẽ giúp giảm tình trạng viêm, sưng các khớp.

Nước mía: Đây là loại thực phẩm tốt cho hệ bài tiết, giúp thanh thải acid uric, tốt cho bệnh gout. Ngoài ra còn giúp giảm các triệu chứng của bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu và sỏi thận.

Hỗn hợp nước chanh, mật ong và bạc hà: Lấy 3 quả chanh vắt lấy nước cốt, hòa thêm với nước, thêm lá bạc hà nghiền nát và 1 ly cà phê mật ong sẽ tạo nên một thức uống thơm, mát. Người bị Gout nên thường xuyên uống loại nước này.

Những loại thức uống người bệnh Gout cần hạn chế:

Bên cạnh những loại nước uống tốt cho bệnh Gout đã kể trên thì những loại thức uống sau người bị bệnh Gout cần phải tránh:

Rượu, bia: Trong rượu, bia có chứa hàm lượng purin cao, đây là loại chất được chuyển hóa thành acid uric trong máu. Những loại thức uống này góp phần không nhỏ làm nguy cơ bệnh Gout tăng cao. Nếu không thể dừng hẳn việc sử dụng bia và rượu mạnh ngay thì người bệnh có thể uống một chút rượu vang để thay thế.

Nước ngọt: Việc sử dụng nhiều hơn 2 cốc nước ngọt có đường mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout. Vì vậy người bệnh gout cần hạn chế thức uống này.

ST internet

Đọc thêm